子曰：喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之達(dá)道也。致中和，天地位焉，萬物育焉。

     孔子說：人的喜怒哀樂的情感沒有表現(xiàn)出來，就是“中”；表現(xiàn)出來了并且都合乎時宜和禮節(jié)，就是“和”�！爸小笔翘煜氯说母�本；“和”是天下人所遵從的原則。達(dá)到了“中和”的境界，天與地也就各在其位了，萬事萬物也就生長發(fā)育了。

     喜怒哀樂是人的正常情感，是人受到外界刺激所做出的正常反應(yīng)，如果缺乏了其中任何一個情感就不能稱其為人了，那孔子為什么說人的喜怒哀樂沒有發(fā)出來就是“中”呢？在這里孔子強(qiáng)調(diào)的是，人要控制自己的情緒，不能放任你的情感和情緒。如果你不控制你的憤怒，就會做出過激的行為。如果你不控制你內(nèi)心的喜悅，就會得意忘形。中就是要人們控制自己的情緒和情感，讓自己的內(nèi)心更加的平和，對待任何問題和事物要有一顆平常心。

     有了情感和情緒要控制它，但并不是不發(fā)泄它，如果一個人不宣泄自己的情緒早晚有一天會郁悶而死。那怎么對外人發(fā)泄自己的情緒呢？發(fā)泄情緒時要合乎時宜，不能太過也不能不及，要恰如氣氛，就是在合適的情景說合適的話。如公司取得了很好的成績，你在講話時要充滿激情，不能用開追悼會式的講話方式。

     一個人有情感和情緒的時候，能控制自己的情緒和情感，讓自己內(nèi)心平和，對外發(fā)泄情緒時要合時宜。

     禪院的草地上一片枯黃，小和尚看在眼里，對師父說：“師父，快撒點草籽吧！這草地太難看了�！�

    師父說：“不著急，什么時候有空了，我去買一些草籽。什么時候都能撒，急什么呢？隨時！”

    中秋的時候，師父把草籽買回來，交給小和尚，對他說：“去吧，把草籽撒在地上�！逼痫L(fēng)了，小和尚一邊撒，草籽一邊飄。

    “不好，許多草籽都被吹走了！”

    師父說：“沒關(guān)系，吹走的多半是空的，撒下去也發(fā)不了芽。擔(dān)什么心呢？隨性！”

    草籽撒上了，許多麻雀飛來，在地上專挑飽滿的草籽吃。小和尚看見了，驚慌的說：“不好，草籽都被小鳥吃了！這下完了，明年這片地就沒有小草了�！�

    師父說：“沒關(guān)系，草籽多，小鳥是吃不完的，你就放心吧，明年這里一定會有小草的！”

    夜里下起了大雨，小和尚一直不能入睡，他心里暗暗擔(dān)心草籽被沖走。第二天早上，他早早跑出了禪房，果然地上的草籽都不見了。于是他馬上跑進(jìn)師父的禪房說：“師父，昨晚一場大雨把地上的草籽都沖走了，怎么辦呀？”

    師父不慌不忙的說：“不用著急，草籽被沖到哪里就在哪里發(fā)芽。隨緣！”

    不久，許多青翠的草苗果然破土而出，原來沒有撒到的一些角落里居然也長出了許多青翠的小苗。

    小和尚高興的對師父說：“師父，太好了，我種的草長出來了！”