決定報(bào)考MBA、確定學(xué)校、買資料、報(bào)輔導(dǎo)班，經(jīng)過漫長的春夏打基礎(chǔ)階段以及秋季強(qiáng)化階段，扛著煩憂、困難和矛盾一路堅(jiān)持到了這個(gè)冬季。離考試時(shí)間越來越近，天氣也越來越冷，情緒也越來越波動(dòng)，諸多心態(tài)問題頻頻出現(xiàn)，這就是“沖刺綜合癥”。常見癥狀是患得患失、厭煩、緊張、壓力大、憂慮、害怕、恐懼、自暴自棄等。

　　錯(cuò)誤的情緒會直接影響到復(fù)習(xí)的效果，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致前功盡棄。報(bào)考MBA注定是一場淘汰賽，你是不是夠堅(jiān)定，是不是夠堅(jiān)強(qiáng)，有沒有足夠的勇氣和能力去面對這最后的戰(zhàn)斗將直接決定你能不能取得最后的勝利。本文將逐一分析常見錯(cuò)誤心態(tài)及提供科學(xué)心態(tài)調(diào)整的方式，幫助考生重塑認(rèn)知，調(diào)整狀態(tài)，以更飽滿的心情來奪取最后的勝利。

　　常見錯(cuò)誤心態(tài)表現(xiàn)、癥結(jié)分析及調(diào)整方案：

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　　這是沖刺階段非常常見的心態(tài)，其表現(xiàn)為復(fù)習(xí)時(shí)總被“我能不能考上?如果考不上該怎么辦?”此類問題困擾，每天都不由自主去思考，睡覺前想，醒來后還一直在想，情緒低落、信心喪失，悲觀主義抬頭，直接影響到了正常復(fù)習(xí)。其根本原因在于考試功利主義太強(qiáng)、過分注重結(jié)果。把MBA當(dāng)成唯一出路，考不上在同學(xué)、朋友面前沒面子，尤其是那些選擇脫產(chǎn)上課的，已經(jīng)辭掉了自己的工作，所以一定、必須、務(wù)必要考上，大有不成功便成仁的意思。

　　其解決之道必須從心態(tài)入手-回避結(jié)果、降低期望。成功的道路千千萬，報(bào)考MBA只是其中一條。

　　2。厭煩、疲憊。

　　這也是一個(gè)常見的心理波動(dòng)。表現(xiàn)為：每天不管身體上還是心理上都很疲憊、憔悴，一拿起書就煩、看會書就累，厚厚、密密麻麻的一大沓書恨不得一把火燒掉。其主要原因是備考MBA的過程太浩大，少則半年幾個(gè)月、多則一兩年。學(xué)生從決心考MBA到開始復(fù)習(xí)，每天對著課本，周而復(fù)始，循環(huán)反復(fù)。俗話說“看都看煩了。”堅(jiān)持撐了這么久，產(chǎn)生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同時(shí)也是危險(xiǎn)不可取的。別人都在精力充沛往前沖，自己一旦掉隊(duì)后果將會不堪設(shè)想。

　　一旦有此情緒左右，建議大家先放下書本，出去外面，郊外或海邊找個(gè)地方平靜下來，好好地想想當(dāng)初為什么選擇報(bào)考MBA?報(bào)考MBA對自己而言意味著什么?自己到今天復(fù)習(xí)的程度怎樣?進(jìn)行一次放松和反省。另外可以去運(yùn)動(dòng)，打打籃球、踢踢足球、跑跑步、逛街購物。采用各種方式提神和帶動(dòng)興奮點(diǎn)。興奮、激動(dòng)過后再回來看書，繼續(xù)前進(jìn)。

　　3。緊張、壓力大。

　　對于MBA沖刺而言，一點(diǎn)緊張和壓力是必要的，但千萬不可由于過分緊張導(dǎo)致身心麻木，停滯不前。有的同學(xué)由于緊張、壓力過大導(dǎo)致連續(xù)失眠，飯量減少，整個(gè)人悲觀失望、精神恍惚。白天晚上想的都是“我的數(shù)學(xué)還有多少不會的”，壓力自然越來越大。出現(xiàn)這種問題其主要原因還是“太把考MBA當(dāng)回事”，擔(dān)心失敗。總是感覺自己復(fù)習(xí)很糟糕，和對手比相距甚遠(yuǎn)，考上準(zhǔn)沒戲。其實(shí)，我可以告訴你，你這種想法正常人都會有，誰都習(xí)慣只看到別人優(yōu)點(diǎn)和自己缺點(diǎn)，總感覺自己不如別人。但是同樣別人也會覺得你看得書，復(fù)習(xí)得比他好。你要知道，別人復(fù)習(xí)的進(jìn)展并不一定比你強(qiáng)，后續(xù)的時(shí)間很關(guān)鍵，會對結(jié)局帶來實(shí)質(zhì)性影響，關(guān)鍵是看現(xiàn)在是否能再堅(jiān)持一下。一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力總會有回報(bào)。另外可以和朋友聊聊天，把自己的擔(dān)心和顧慮說出來，緊張感也會相應(yīng)地削減。

　　4。憂慮、害怕、恐懼。

　　由緊張、壓力大造成的憂慮、恐懼和害怕也是困擾很多沖刺考生的一種負(fù)面情緒。有些同學(xué)憂慮，內(nèi)心十分脆弱。其根本原因還是太把MBA當(dāng)回事，另外太缺乏自信。羅斯福說過“我們唯一的恐懼就是恐懼本身。”考MBA的結(jié)果不值的畏懼，自己的競爭對手也沒什么可怕的。全面接受真實(shí)的自我，別老惦記著與別人比，惦記著別人的進(jìn)度，別人的�？挤�?jǐn)?shù)。老是惦記著這個(gè)，那你就不會過自己的生活，你是他人生活的奴隸。真正會生活的人，只跟上自我，超越自我，因?yàn)槊刻炷阒荚谧鲆粋�(gè)更為成熟，更有能力的自己。另外要看到你過去的成功，應(yīng)當(dāng)看到自我的成功，經(jīng)�；仡欁约鹤哌^的道路，看到自己復(fù)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步。從比較自我的發(fā)展過程看待自己的成長。而不應(yīng)當(dāng)讓過去的錯(cuò)誤緊纏著自己不放。

　　5。自暴自棄。

　　這是各種心情波動(dòng)帶來的最極端后果。辛苦準(zhǔn)備了大半年毀在一念之間。很多同學(xué)抱怨考MBA太辛苦、太折磨人了，自己再也堅(jiān)持不下去了。其實(shí)它不僅僅是一個(gè)結(jié)果的獲得，更重要的是一個(gè)過程修煉。備考的過程對人的考驗(yàn)、修身養(yǎng)性，高效處理問題、低調(diào)處理看待問題和挫折的能力是絕無僅有的。在這過程中，你會認(rèn)識很多戰(zhàn)友、朋友、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享成果，你會慢慢成長。堅(jiān)持的結(jié)果不一定勝利，但是放棄絕對意味著失敗。MBA考試成功者并不一定是最優(yōu)秀者，但肯定是最能堅(jiān)持者。一旦有放棄的念頭閃過時(shí)，看下《阿甘正傳》、看下《士兵突擊》、看下《南極大冒險(xiǎn)》吧。“不拋棄、不放棄”，“在絕望中尋找希望，人生終將輝煌。”

　　在最后階段，大家可能都會感到時(shí)間的緊迫而拼命的學(xué)習(xí)。畢竟這是人生少有的幾次為了一個(gè)目標(biāo)而全身心的付出。但是一定要調(diào)整好心態(tài)，才能走向最后的成功。