考研過(guò)來(lái)人經(jīng)驗(yàn)分享：不想學(xué)習(xí)的時(shí)候如何調(diào)整心態(tài)

　　當(dāng)我考研初試成績(jī)出來(lái)之后，有很多下一屆的學(xué)生來(lái)問(wèn)我當(dāng)時(shí)復(fù)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。其實(shí)，與其說(shuō)是經(jīng)驗(yàn)，還不如說(shuō)是自己在考研過(guò)程中自己琢磨的一些感受和體會(huì)吧。

　　考研是一次長(zhǎng)期的拉鋸戰(zhàn)，考驗(yàn)的不僅有腦力，也有體力，更有意志力。很多時(shí)候，我們遇到的困難并非是學(xué)習(xí)上的，而是心理上的障礙。所以，如果想要獲得考研的成功，一定要保持一個(gè)良好的積極的心態(tài)。其次，對(duì)于學(xué)習(xí)一定要有適當(dāng)?shù)囊?guī)劃。我說(shuō)的規(guī)劃并非是詳細(xì)到每天每個(gè)時(shí)間段需要做什么，而是說(shuō)在一段時(shí)間內(nèi)自己應(yīng)該達(dá)到的水平和狀態(tài)，給自己一點(diǎn)時(shí)間上的限制，才能保證每天都有學(xué)習(xí)下去的動(dòng)力。

　　除了心態(tài)和規(guī)劃，自我調(diào)適的能力也是非常重要的。我們應(yīng)該都要清楚，在半年到一年的考研時(shí)間里，我們要面對(duì)周?chē)�許多的變化，在你的周?chē)�，有很多學(xué)生可能過(guò)著輕松舒適的生活，享受著清閑的大學(xué)時(shí)光，但是，作為考研一族的我們，就要忍住寂寞，壓抑玩樂(lè)的心態(tài)，很多時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一種心理上的不平衡、焦躁、煩惱，無(wú)法靜心學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)候，自我的調(diào)適就尤其重要。

　　我在考研過(guò)程中的一個(gè)比較大的體會(huì)就是不要刻意強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)，但是要給自己適當(dāng)?shù)陌凳�。�?qiáng)迫學(xué)習(xí)會(huì)讓自己產(chǎn)生厭倦和反感，當(dāng)我覺(jué)得沒(méi)有學(xué)習(xí)的狀態(tài)或者是不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，我就會(huì)放下課本，選擇出去走走，或者和好朋友一起去娛樂(lè)一下。放松是可以的，但是絕對(duì)要適度，因?yàn)橐坏┩娴枚嗔耍瑢W(xué)習(xí)的心情也會(huì)不再。而且，即使當(dāng)你在娛樂(lè)的時(shí)候，也要記得給自己一點(diǎn)暗示。我常常會(huì)給自己說(shuō)，今天已經(jīng)花了一下午或者是一天的時(shí)間來(lái)放松了，那么明天開(kāi)始我就需要努力地去學(xué)習(xí)，否則就不能補(bǔ)上今天落下的進(jìn)度，也會(huì)拖后以后的進(jìn)度。這樣的小小暗示雖然只是自己對(duì)自己說(shuō)，但是卻可以適當(dāng)?shù)厥諗课覀兊耐嫘�，到了新的一天，就能夠順其自然地繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。

　　當(dāng)然，我們也要時(shí)時(shí)給自己鼓勵(lì)，讓自己看到復(fù)習(xí)的成果，這樣才有更大的動(dòng)力投入到更艱巨的任務(wù)中去�？佳须m然是相對(duì)而言比較辛苦的一件事情，但是對(duì)我而言，我并沒(méi)有覺(jué)得它讓我有多么地辛苦。每一天我的生活都是很規(guī)律的，這樣的規(guī)律和有目的性也讓生活充滿(mǎn)了動(dòng)力。相比而言，現(xiàn)在考完研之后，反而會(huì)時(shí)常覺(jué)得有些空洞和無(wú)聊，這正是因?yàn)楝F(xiàn)在生活中，我沒(méi)有追求的一種目的。而有目的的生活，則會(huì)讓你精神飽滿(mǎn)，意氣風(fēng)發(fā)。