2016年考研復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段許多考生內(nèi)心承受著巨大壓力，在這種壓力下，復(fù)習(xí)也往往達(dá)不到效果，下面我們就給各位考生提供一些過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)以供參考。

　　經(jīng)驗(yàn)一：勞逸結(jié)合，適當(dāng)給自己放一天假

　　無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)，瓶頸期是每個(gè)人都要經(jīng)歷的一個(gè)階段。在這個(gè)時(shí)刻一定要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，既然學(xué)不進(jìn)去，那就不妨給自己放一天假，好好享受一下久違的休閑時(shí)光，去操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)一下出出汗，呆在宿舍看看綜藝節(jié)目調(diào)節(jié)一下心情，這些都是釋放壓力的好方法。既然瓶頸期只是一個(gè)時(shí)期，那就意味著一定會(huì)過(guò)去的。所以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌�，不考慮學(xué)習(xí)上的壓力，讓自己輕輕松松地度過(guò)瓶頸期。

　　經(jīng)驗(yàn)二：向家人傾訴，尋求安慰

　　家人永遠(yuǎn)都是自己最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，當(dāng)你覺(jué)得壓力大，復(fù)習(xí)不進(jìn)去的時(shí)候，不妨給自己的家人打個(gè)電話好好傾訴一下，或許在聽到爸媽安慰的話語(yǔ)后你的迷茫和無(wú)助就全部得到釋放了。每年考研人數(shù)都很多，壓力大是正常的事情，偶有情緒低落并不可怕，重要的是要有勇于突破瓶頸期的信心和勇氣。家人的鼓勵(lì)是自己前行的最大動(dòng)力，任何問(wèn)題都有解決辦法，找出它們才是你更快進(jìn)步的良方。

　　經(jīng)驗(yàn)三：適當(dāng)看些新聞分散注意力

　　考研科目的復(fù)習(xí)不是只有看書做題這些傳統(tǒng)的方式，在復(fù)習(xí)瓶頸期看書和做題都無(wú)法集中精力，這個(gè)時(shí)候不妨看一些網(wǎng)上的視頻資料或看看社會(huì)熱點(diǎn)信息等，因?yàn)槊磕昕佳姓�治等科目都�?huì)根據(jù)時(shí)政熱點(diǎn)命題。當(dāng)然不管采用什么樣的方式，一定要注意一點(diǎn)，調(diào)節(jié)的目的還是要回歸常規(guī)的復(fù)習(xí)，且不可讓短暫的放松變成了放縱。

　　以上三點(diǎn)都是往屆考生緩解壓力的經(jīng)驗(yàn)，考生應(yīng)該用智慧的方法來(lái)處理復(fù)習(xí)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題，考研壓力每個(gè)人都有，就看你能不能調(diào)節(jié)好自身平穩(wěn)的度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)期。