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2013考研指導(dǎo):關(guān)鍵時(shí)期情緒心理方面的調(diào)節(jié)

來(lái)源:中國(guó)教育在線 時(shí)間:2012-04-17 14:22:02

  用經(jīng)歷過(guò)考研的同學(xué)的話說(shuō):“考研征程,痛并快樂(lè)著。”當(dāng)你選擇了考研,就要忍受在漫漫長(zhǎng)夜燈下苦讀的痛苦,就要準(zhǔn)備好淹沒(méi)在漫無(wú)邊際的題海當(dāng)中;可當(dāng)你真心投入到考研復(fù)習(xí)的時(shí)候,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)為理想而奮斗的那種快樂(lè)和充實(shí)比什么感覺(jué)都好。

  1. 要時(shí)刻相信自己,相信自己付出之后的成功

  

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  缺少自信,無(wú)論做什么事都很難成功,自信心總是那么的重要,考研也不例外。很多時(shí)候,準(zhǔn)備研究生考試的壓力不只是來(lái)自考試本身,考前的信心蓄積也很不容易�,F(xiàn)在有些人動(dòng)輒以“報(bào)考與錄取比例10∶1~20∶1”來(lái)嚇唬自己。

  事實(shí)上,報(bào)考者中什么人都有,真正有競(jìng)爭(zhēng)力的并不多。應(yīng)當(dāng)相信自己的能力,相信努力之后的成功。調(diào)整好信心狀態(tài),在一定程度上是超越學(xué)習(xí)本身的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。不要太注重你所報(bào)考專業(yè)的錄取和報(bào)考比例,因?yàn)樵谶@龐大的大軍里,有許多人只是想試一試,這些人的競(jìng)爭(zhēng)力是不強(qiáng)的。關(guān)鍵是自己要有實(shí)力,不要多想有多少人與你競(jìng)爭(zhēng)�?荚嚤旧聿灰欢苋鏅z驗(yàn)?zāi)愕闹R(shí)水平,但能很好地檢驗(yàn)一個(gè)人的綜合素質(zhì)。

  2. 要學(xué)會(huì)放松自己,以一種比較輕松的心態(tài)去準(zhǔn)備考試

  另外,準(zhǔn)備考研的同學(xué)要學(xué)會(huì)放松自己,盡量給自己減少壓力。生活要有規(guī)律,學(xué)習(xí)時(shí)間不必安排得過(guò)緊。有些同學(xué)為了考研整日起早摸黑,事實(shí)上,長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很難保持頭腦清醒,而且因?yàn)樽晕沂〾禾螅卟蛔�,用腦過(guò)度,學(xué)習(xí)效果反而不好�?忌谏钪许氊瀼厝齻(gè)“好”字:睡好,吃好,第三才是學(xué)好。

  不考則已,想考就不能只是試試看。抱著試試看不行就放棄的想法去復(fù)習(xí),這樣的人往往不能堅(jiān)持下去。選擇了考研,就意味著不能像其他人一樣悠閑地生活學(xué)習(xí)。

  3. 正確處理好考研與其他事情之間的關(guān)系

  

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  作為在校學(xué)生,既要應(yīng)付學(xué)校的課程、活動(dòng),又要按自己的計(jì)劃有步驟地復(fù)習(xí)報(bào)考學(xué)校的科目。時(shí)間有限,而且事務(wù)繁多,二者沖突時(shí),也只能以學(xué)校課程、活動(dòng)為重。而在職考生,要推掉許多應(yīng)酬,多擠時(shí)間學(xué)習(xí)。平時(shí)比較好是全面封閉自己,少受外界干擾,做到心氣平和,排除雜念,靜心學(xué)習(xí)。

  應(yīng)屆生考研還有一個(gè)顧慮,就是怕考前復(fù)習(xí)占了找工作的時(shí)間,擔(dān)心落榜后找不到工作,雞飛又蛋打。這確實(shí)是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題,逃避是不可能的,唯一正確的方法就是科學(xué)而合理的處理二者之間的關(guān)系。如果分兵兩路,既要考研又要找工作,“腳踏兩只船”,時(shí)間精力是不夠的,比較后的結(jié)局可能是什么也沒(méi)有得到。因此,必須要在這兩者之間做出選擇。在此,我們建議大家在考研之前應(yīng)該把絕大多部分時(shí)間和精力放在準(zhǔn)備考試上,工作的事先放一放�?荚嚱Y(jié)束后,無(wú)論考的怎么樣,都不要再去想它了,重心立刻要轉(zhuǎn)移到找工作上,因?yàn)槌煽?jī)要50天以后才能出來(lái)。

  總之,考研成功的關(guān)鍵是保持四心:決心、信心、恒心和平常心�?佳械膹�(fù)習(xí)量非常大,復(fù)習(xí)過(guò)程又非常枯燥,但只要堅(jiān)持下來(lái),并在復(fù)習(xí)過(guò)程中不斷體會(huì)和改進(jìn)復(fù)習(xí)方法,提高效率,一般都會(huì)獲得成功的�?佳袕�(fù)習(xí)比較初的動(dòng)力是堅(jiān)定不移的決心,比較后變成必勝的信心,而貫穿始終的是堅(jiān)持不懈的恒心,此外,比較重要的是保持一顆平常心對(duì)待考試,付出了總會(huì)有回報(bào)的,天道酬勤。明智的選擇+正確的策略=成功。我們祝愿所有考研的同學(xué)都能駕駛理想的帆達(dá)到成功的彼岸。

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