案例之一：我已經(jīng)是大二的學(xué)生了，可是我就是無(wú)法讓自己堅(jiān)持奮斗下去，我有個(gè)老師每周上課的時(shí)候都會(huì)說(shuō)得我們熱血沸騰。我信誓旦旦地說(shuō)要好好學(xué)習(xí)，考G、考TOLL，可我每次比較多能保持一天這種狀態(tài)，然后就松懈下來(lái)。老師也說(shuō)我缺少踏踏實(shí)實(shí)做事的毅力，現(xiàn)在怎么改變？感覺(jué)我做什么事都堅(jiān)持不下去，還有近段時(shí)間空虛得掉入網(wǎng)游了，很想走出來(lái)�？墒敲看慰偸莿h了又安裝，安裝了又刪除，還是缺乏毅力、自制力吧。我應(yīng)該怎么辦？

    案例之二：我是一名大三的學(xué)生，現(xiàn)在準(zhǔn)備考研。雖然現(xiàn)在我也知道時(shí)間很緊迫了，刨除下一年耽擱，也就半年左右的時(shí)間準(zhǔn)備復(fù)習(xí)了。但是每每看到身邊不考研的同學(xué)，我就是緊張不起來(lái)，而且三分鐘熱情。每次都很懊惱，為什么就是堅(jiān)持不下來(lái)。

    解決要點(diǎn)：

    1、循序漸進(jìn)。不要一下子過(guò)分要求自己。比如，每天堅(jiān)持增加半小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間，而不是徹底放棄電子游戲。同時(shí)考研的話，給自己制定一個(gè)稍微寬松一點(diǎn)的計(jì)劃，讓自己先適應(yīng)起來(lái)，千萬(wàn)不能一蹴而就！

    2、在循序漸進(jìn)的基礎(chǔ)上獲得成就感。看到自己的進(jìn)步，建立自信。自信不是別人給的，是自己在學(xué)習(xí)中找到成就感，然后自己給自己的！

    3、培養(yǎng)廣泛的興趣。要對(duì)事物有廣泛的興趣，這樣你對(duì)你的學(xué)習(xí)也會(huì)有興趣。一旦有了興趣，就有了動(dòng)力，堅(jiān)持不會(huì)那么枯燥。要把考研當(dāng)成自己的興趣，去嘗試新事物的機(jī)會(huì)。帶著**去投入復(fù)習(xí)。

    4、如果退步了，那就補(bǔ)正。不要為退步煩惱，忘記昨天，向明天看。就像減肥，如果不慎多吃了一點(diǎn)，不用絕食，也不要就此放棄減肥。下一頓照常吃，但是要注意適量。

    5、要樹(shù)立遠(yuǎn)大的目標(biāo)和美好的憧憬，只有你把自己現(xiàn)在的努力和未來(lái)的成就聯(lián)系起來(lái)，你才會(huì)有動(dòng)力，才會(huì)很有**的去投入�，F(xiàn)在的學(xué)習(xí)不是死板的看書(shū)，而是為自己今后的發(fā)展尋找一個(gè)更高、更好的平臺(tái)。

    我一直很堅(jiān)信人都是有惰性的，但同時(shí)我也堅(jiān)信人能戰(zhàn)勝這種惰性。堅(jiān)持是一件很難的事情，有時(shí)往往因?yàn)閮?nèi)在的惰性而堅(jiān)持不下去了。所以要擺脫這種惰性要循序漸進(jìn)，不是一兩天就能做到的。我常常把自己的夢(mèng)想寫下來(lái)，隨身攜帶，每每拿出來(lái)看就感覺(jué)很有斗志。這就是利用夢(mèng)想的刺激來(lái)是自己進(jìn)步。當(dāng)然，你覺(jué)得你一直擺脫不了惰性，很顯然，你是選擇了讓它控制你，你為什么不控制它。你應(yīng)該堅(jiān)信你能做到然后拿出行動(dòng)來(lái)。很多時(shí)候我常常想為什么不可以做到那件事，如果有原因就行動(dòng)起來(lái)，排除這個(gè)原因，如果沒(méi)有原因就堅(jiān)信自己可以堅(jiān)持做到！