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2009考研關(guān)鍵時期心理情緒調(diào)節(jié)——痛并快樂著

來源:來源于網(wǎng)絡(luò) 時間:2009-06-26 15:05:43

  用經(jīng)歷過考研的同學(xué)的話說:"考研征程,痛并快樂著。"當你選擇了考研,就要忍受在漫長夜燈下苦讀的痛苦,就要準備好淹沒在漫無邊際的題海之中;可當你真心投入到考研復(fù)習(xí)的時候,你就會發(fā)現(xiàn)相信為理想而奮斗的那種快樂和充實比什么感覺都好。走到今天這個時候,在距離考試還有三個月左右的時間,在這就要看見曙光的關(guān)鍵時刻,大家更要注意調(diào)節(jié)自己的情緒和狀態(tài),把考研這場仗打的完美、漂亮。

  時刻相信自己,相信自己付出之后的成功

  缺少自信在任何時候都是取得成功的絆腳石!所以,要時刻保持自信。在距離成功越來越近的時候更要保持這份自信,不然半途而廢很有可能就是你先給你這一年辛苦努力的比較差勁的"回報"�,F(xiàn)在,很多同學(xué)動不動就會莫名地產(chǎn)生不必要的擔心。很多時候,準備研究生考試的壓力不只是來自考試本身,考前的信心蓄積是很重要的。其實,考試中的良好發(fā)揮一部分來自你扎實復(fù)習(xí)的努力。一部分也來自你心理上自信的暗示。

  事實上,大家打可以這樣想,報考者中什么人都有,真正有競爭力的并不多。應(yīng)當相信自己的能力,相信努力之后的成功。調(diào)整好信心狀態(tài),在一定程度上是超越學(xué)習(xí)本身的一個重要環(huán)節(jié)。不要太注重你所報考專業(yè)的錄取和報考比例,因為在這龐大的隊伍里,有許多人只是想試一試,這些人的競爭力是不強的。關(guān)鍵是自己要是有實力,不要多去管有多少人與你競爭。考試本身不一定能全面檢驗?zāi)愕闹R水平,但能很好地檢驗一個人的綜合素質(zhì)。

  學(xué)會放松,以比較輕松的心態(tài)準備考試

  在臨近考試的比較后時刻,盡量放松自己的精神狀態(tài),不要給自己太大的壓力。否則,會帶來一系列的負面影響,不僅影響關(guān)鍵時期的復(fù)習(xí)進度,還影響備考前的信心。生活還是一樣要有規(guī)律,在緊湊安排復(fù)習(xí)的時候也要注意安排適當?shù)男菹r間。吃好、睡好依然是這個階段應(yīng)該注意的問題,因為吃好、睡好了才會學(xué)好。有些同學(xué)在這一階段會更加緊張,感覺復(fù)習(xí)的時間不多了,所以起早貪黑,事實上,同學(xué)的這種做法是極不科學(xué)和樂觀的。因為長時間的學(xué)習(xí)很難保持頭腦清醒,而且因為自我施壓太大,睡眠不足,用腦過度,學(xué)習(xí)效果反而不好。

  所以大家牢記:吃好,睡好,才能學(xué)習(xí)好。

  正確處理現(xiàn)階段考研與其他事情的關(guān)系

  應(yīng)屆生這一階段可能會涉及準備畢業(yè)論文的事情,或者有的同學(xué)會想到考公務(wù)員或者找工作,因為總想為自己多留一條路。我給有這樣想法的同學(xué)的建議是:如果你不排斥公務(wù)員的工作,大可以去試一試,但是準備的時間不能與考研復(fù)習(xí)的時間相沖突了,不要花太多的精力。不然考研的努力很有可能付之東流。找工作就算了,既然當初決定了考研,這一項就應(yīng)該是早已排出在你的安排之外的。至于畢業(yè)論文,大多數(shù)學(xué)校到年底才會有涉及開課的問題,所以,同學(xué)如果是報考本專業(yè),那么可以找自己所報考的方向選擇課題,這樣在復(fù)試的時候也可能會用到。

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