學生到了考場上，一切都要自己來調(diào)節(jié)了。這時候的調(diào)節(jié)主要是要解決兩個方面的問題：一是盡快把情緒穩(wěn)定下來的問題，二是提高答題效率的問題。這兩個問題的解決，靠想象是不夠的，必須通過自己的行為來解決。就是說通過科學規(guī)范一些細小的行為來解決。下面的這三個細小行為就是經(jīng)過了多年高考證明了的行之有效的措施。
一、進入考場首先要穩(wěn)定情緒，不要閉目養(yǎng)神，要盡快進入考場境界。通過兩件事就能把情緒基本穩(wěn)定下來。
1．一筆一劃用練字的態(tài)度來填寫準考證號、姓名等準備項目。千萬不要心急，不要圖省時間就心急火燎地填。認真寫字是穩(wěn)定情緒的有效手段。這樣做就初步穩(wěn)定了自己的情緒。
2．答第一個題的時候開始一定要一筆一劃，鞏固初步穩(wěn)定的情緒。
要點是：一筆一劃有節(jié)奏地書寫。
二、拿到卷子千萬不要急于把試題全看一遍。只要大體看看有幾個題，有幾頁題就夠了。如果拿到題之后就逐個地看一遍，因為時間短，有些題肯定一眼沒有看明白，就會在心里留下“是不是不會做”的陰影，開始答題的時候這個陰影就會不斷地在你腦子里閃現(xiàn)，從而影響你的正常思維。不看題從發(fā)題到答題之間剩下的時間怎么辦呢？看完題數(shù)和頁碼后，就開始象正規(guī)答卷一樣，在心里開始從第一題認真答題。一般來說高考題開始都是選擇題。你就從第一個開始完整的做，答案記在心里。如果有可能就用鉛筆記在草稿紙的某個角上。等答題鈴一響，有些學科你就已經(jīng)做了十個左右的選擇題了，把答案往上一寫就行了。就是做一個也是收獲。對于你不會做的題，就用筆記在一塊專用草稿紙上，等會的做完了回來找方便，然后再一個個突破。
三、答題一定要構(gòu)思，特別是文科的有些論述題，最典型的是作文題。一般的答題要拿出百分之二三十的時間構(gòu)思。比如一個文科論述題要答10分鐘，你至少要拿出兩三分鐘的時間構(gòu)思。作文題你拿出五六分鐘構(gòu)思都不過分。構(gòu)思什么呢？兩個方面：一是構(gòu)思這個題用哪個知識回答，二是構(gòu)思這個題從哪幾個方面書寫表述。構(gòu)思好了，寫起來就得心應(yīng)手了，還不容易走題。構(gòu)思對文科知識作用比較大，理科知識要具體分析應(yīng)用。特別是作文，如果構(gòu)思好了，在大腦里有了完整的輪廓，寫的時候就會一氣呵成。