2017高考考生迎考備考四項注意

2017-06-05 16:39:14 來源：中國教育在線

　高考是選拔性考試，關系著成千上萬的考生和家庭，如何在高考中取得佳績是每一個考生、家長尤為關心的問題。為有助于廣大考生在身體和心理上做好迎考準備，我們總結多年工作經驗，歸納了考生迎考備考需要注意的幾點問題，供大家參考。

　　一、要注意調整臨考狀態(tài)。一般來說，沖刺階段備考仍需按部就班，有條不紊。高考前這段時間，考生要保持自己平時的學習和生活節(jié)奏，適當減輕復習的密度和難度，注意基礎知識的鞏固和重點難點的理解，盡量減少做題，不摳難題，不必要也不可能再完整詳細地復習，回歸教材保持穩(wěn)定才是關鍵。同時，考生還要注意合理安排作息時間，逐步調整生物鐘，慢慢地在考試前把自己的應考狀態(tài)調節(jié)到最佳水平。

　　二、要注意合理搭配飲食。高考前，考生家長在考生飲食方面要注意均衡和適宜，葷素合理搭配。家長可以給考生適當增加營養(yǎng)改善飲食，但不要盲目相信那些所謂的考生食譜，要注意參照考生日常的飲食習慣和口味，不要過分進補，也不要隨意改變，或者突然調整飲食結構，更不能依賴保健品�？忌磿r按量有規(guī)律進食，避免食用可能誘致過敏的食品，還要特別注意飲食衛(wèi)生，有效預防胃腸疾病。

　　三、要注意控制考前情緒。大考來臨，考生情緒難免會有起伏，有壓力有焦慮都很正常。壓力并非突如其來，而是持續(xù)存在的，所不同的只是程度差異，越到臨考表現越突出罷了。其實，高考對考生來說既是考驗也是機遇，關鍵看考生用怎樣的心態(tài)來面對挑戰(zhàn)。良好的自信是每一個考生控制情緒的必備武器�？忌鷳摽吭鰪娮孕艁淼钟麡O情緒，只有擺正位置樹立信心，才能摒棄焦慮從容應試。

　　四、要注意提防網絡詐騙。近些年，網絡詐騙以網絡特有的開放性和騙術的隱蔽性成為誘騙考生家長的首選工具。一些不法分子在網上出售所謂“高考真題”、“試卷答案”，公開兜售作弊工具，迷惑考生，哄騙家長。事實是，誰急功近利，誰上當受騙。實踐證明，網上非法銷售的所謂命題專家編制的“高考試題揭秘”、“高考試題預測”等，只不過是往年高考試題或是某中學的高考模擬試卷。我們提醒廣大考生及家長，要集中精力迎考備考，千萬不要抱著僥幸心理，投機取巧，擾亂備考，上當受騙。

　　凡事預則立，不預則廢。決勝高考需要依靠扎實的基本功、過硬的身體素質和臨考前良好的心理狀態(tài)。多年的辛苦付出即將換來成功的喜悅，希望廣大考生能夠經得起考驗，科學備考，理性迎考，把握機遇，實現理想。

　　(責任編輯：郭峰)

　　特別說明：由于各省份高考政策等信息的不斷調整與變化，育路高考網所提供的所有考試信息僅供考生及家長參考，敬請考生及家長以權威部門公布的正式信息為準。

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