高考生家長應(yīng)奉行“四減四加”
“家長的‘過激反應(yīng)’，必然觸動考生的‘敏感神經(jīng)’”，一位高三歷史教師說，面對即將到來的高考，家長的緊張情緒，極有可能對考生產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。高考前夕，考生家長究竟該如何應(yīng)對？一些教育專家為此支招，歸納起來就是“四減四加”。
減高考話題，加生活聊天
家有考生的家庭，往往離不開高考的話題。一些家長會特別關(guān)心媒體有關(guān)高考的信息。有一位家長特地訂了為期3個月的3份報(bào)紙，聚焦在高考上。家里吃飯時，總會自然地談起高考，弄得孩子怕吃飯，產(chǎn)生了吃飯時間就是高考“末日”的感覺。
楊浦高級中學(xué)校長康世凱認(rèn)為，越臨近高考，家庭越應(yīng)當(dāng)避免與高考話題的高頻率接觸，主題的過分切入，容易讓考生產(chǎn)生畏懼感。他建議，家有考生的家庭，要多聊些與高考無關(guān)的生活話題，以緩解考生壓力。
減過分關(guān)懷，加心理撫慰
“從這周開始媽媽就請假了，對我的生活起居格外關(guān)照，不僅買來我平時想吃的海鮮和蔬菜，還不讓我洗一件衣服，甚至看到我坐在窗前也會過來測試一下風(fēng)力。對此我一方面很感激，但另一方面也產(chǎn)生很大壓力，生怕考不好對不起他們。”一名在家復(fù)習(xí)迎考的女生的話很有代表性。據(jù)了解，現(xiàn)在考生家長請假陪伴比較普遍，一些家長還會出其不意地做出一些反常舉動。
華東師大附屬東昌中學(xué)校長趙國弟指出，對臨考的學(xué)生，家長不要給與超出“規(guī)格”的關(guān)懷和照料，這反而會使他們增加負(fù)擔(dān)。家長應(yīng)當(dāng)保持良好的心態(tài)，對孩子進(jìn)行必要的積極的心理暗示，鼓勵孩子從容應(yīng)考。
減過分營養(yǎng)，加細(xì)節(jié)關(guān)照
為了讓孩子考出好成績，幾乎所有考生的家長都為孩子準(zhǔn)備了豐富的食品，一些家長還特地買了營養(yǎng)補(bǔ)品，甚至不惜代價(jià)尋覓有補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力功能的滋補(bǔ)品。有些心急的家長，還要孩子臨考前幾天加大用營養(yǎng)品的劑量，甚至大把大把將蟲草放入燉品中。有個男生說，越到臨考，自己越變成“藥罐頭”似的，家長還準(zhǔn)備要他在考試當(dāng)天早上服鎮(zhèn)靜藥物呢。
進(jìn)才中學(xué)校長王從連認(rèn)為，臨考應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)，但不應(yīng)“惡補(bǔ)”，還是要注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)。對那些所謂有助于增進(jìn)記憶和具有鎮(zhèn)靜作用的藥物，特別要慎用，以免適得其反。同時，家長應(yīng)幫助孩子仔細(xì)檢查高考的必備用品，在細(xì)節(jié)上加以關(guān)照。
減過度壓力，加正常起居
“這次高考，是你人生中挺關(guān)鍵的一件事。”一對父母專門找兒子作了一次長談，“這次如果考好了，我們的獎勵會很高，如果考得不好，就……”坐在旁邊的兒子，臉上一會兒晴一會兒陰，有些不知所措。不少家長在考前有一個“常規(guī)動作”，就是對孩子比較嘮叨，囑咐了再囑咐，關(guān)照了再關(guān)照，唯恐說得不到位。有個考生說，媽媽的嘮叨讓自己感到很煩，一點(diǎn)兒也聽不進(jìn)去。
延安中學(xué)校長郭雄強(qiáng)調(diào)，孩子臨考前，家長的有形壓力和無形壓力，就是不說也客觀存在。嘮叨得再多，有效的成分越少。另外，特別要提醒考生保持自己平時的學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏，尤其是在考前要適當(dāng)減輕復(fù)習(xí)的密度、難度。高考前一天晚上，考生可比平時提前半小時睡覺。高考當(dāng)天，要比平時提前半小時起床，早晨不要飲水過多。這樣，既有利考生恢復(fù)體力，也有利心情舒暢、正常發(fā)揮水平。
(責(zé)任編輯：王曉冬)
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